Marie

Man vet att man vaknat lite väl tidigt när det bara är barnprogram som sänds på tvn. Men nu har jag tvätt i maskinen, Smilla har fått fint i buren och jag har lallat runt, surfat lite och är nu inne på min andra kopp kaffe. Hur härligt är det inte med en sådan morgon.

NU: Ropar maskinen att den är klar, dags att hänga kläder.

SEDAN: Hoppas på att fröken Anna vill åka ner på stan.

SENARE: Middag och mys på ön. Dags att hälsa på Mallan.

Hur ser eran lördag ut?

Nu var det länge sedan jag ägnade bloggen en tanke. Jag har inte haft tid och när jag väl haft det har jag varit för trött för att öppna datorn helt enkelt.

Tänkte avge veckans viktväktar rapport.

Nu har jag kört på i fem veckor och tycker att det går rätt bra. Visst har jag haft mina svackor när det känns trögt och tungt men det går alltid över. Jag har inte en enda vecka överstigit den budgeten jag har att äta så även om det känns tungt ibland har jag inte lagt det åt sidan och tänkt att, vad gör det det då. Jag planerar för alla festligheter och strukturerar om de måltider jag äter ute. Ber om sallad i stället för pommes och lite sånt. Allt går! Det känns även viktigt att just unna sig att äta gott ibland och dricka gott ibland för att det ska funka resten av livet.

Igår visade vågen:

- 0,6 kg

Det innebär en sammanlagd viktminskning på 4,3 kg. Och jag kan inte annat än vara nöjd med det.

Min huvudvärk är ju så mycket bättre nu och jag är jätteglad för det. Idag fick jag dock gå hem från jobbet för inga tabletter hjälpte. Och tabletterna, ja de tar jag nästan aldrig nu för tiden utan bara någon gång ibland. Nu har jag sovit flera timmar och det börjar kännas bra men lär nog lägga mig snart igen för att vara helt pigg i morgon.

Då har det gått fyra veckor sedan jag ställde mig på viktväktarnas våg för första gången. Den här veckan har jag varit borta och ätit och druckit gott men har även tränat en del så jag har hållt mig inom budget. Jag har faktiskt inte använt alla poäng som jag får använda. Nu kan jag känna att det börjar bli några fler jobbiga dagar med sötsug men det hör väl till att det går lite upp och ner.

Idag visade vågen:

- 0,3 kg

Det var ju inget toppen resultat men minus är minus och jag vet att jag inte kan förvänta mig bra veckor hela tiden. Jag har ju fakiskt tappat 3,7 kg på fyra veckor och det är ju toppen.


För att få nått att jämföra med:

Det är rätt många som frågar hur det går med viktväktarmaten och då blir mitt svar att jag inte äter någon särskild viktväktarmat. Jag äter "vanlig" mat men äter inte lika stora portioner och äter mer grönsaker än tidigare. Sedan var ju inte mitt problem att jag åt så dålig mat utan att jag åt för mycket och då särskilt av godsaker. Jag äter fortfarande godsaker och dricker vin men då med lite eftertanke. Jag väljer ut vissa saker vissa dagar. Som det brukar heta: man kan äta allt bara inte alltid.

 

Idag blev det köttfärssås till middag och eftersom jag ätit restauranglagad mat till lunch och inte har så jättemånga poäng kvar så blev det broccoli och blomkål till. Och ska jag vara ärlig så saknade jag inte pastan.

Nu är jag hemma igen efter en mysig helg i Östersund med mamma och pappa. Vi har haft det jättebra, ätit och druckit gott och bara umgåtts. Jag har dock varit rätt duktig och försökt äta bra i det stora hela. Det har självklart blivit god mat och vin och några chokladbitar men inget överdrivet av det goda. Jag körde faktiskt en timme på hotellets crosstrainer i går oxå och tog ett löppass ikväll när jag kom hem.

Nu sitter jag och dricker havtorns te i min nya mugg som jag fick av mamma i helgen. En mugg som är som gjord att dricka te ur. Har satt i mig två mackor av det förmodligen godaste brödet jag ätit. Det var marknad på torget i Östersund och jag köpte te, bröd, marmelad och ost. Så det hemmagjorda aprikosbrödet med getost på var galet gott.

TACK för en jättemysig helg mamma och pappa!!


Vin och åre choklad på rummet

La familia


Kvällsfikat

Dags att avlägga veckans rapport. Nu har det gått tre veckor och jag börjar få ganska bra kläm på allt det här med ProPoints och allt som tillhör. Jag försöker vara noga och skriva ner det jag äter för att hålla koll på att jag inte har för stort intag. Denna vecka var det ju den stora festen som var min fasa. Och nej, jag höll nog inte budgeten fullt ut men eftersom jag sparat alla de poäng man får så tror jag inte att jag drog över så jättemycket. Sedan är en gång ingen katastrof när det stora hela sköts.

Idag var det dags för vågen igen och den visade:

- 0,9 kg

Jag är supernöjd med mitt resultat.
Summan av de 3 veckor som gått är:

- 3,4 kg

Nu när jag gått ner tre kilo fick jag även en guldstjärna :) Man får en sån för varje 3 kg man lyckas gå ner.

Idag när jag kom hem från jobbet var jag helt slut så det blev bara gröt till middag. Eftersom det inte är så passande i matlåda och eftersom jag inte ska lägga så mycket mer pengar på ute luncher denna månad så ställde jag mig och fixade några matlådor senare. Kycklingfilé med rotgrönsaker. De är sådana gånger jag känner mig mycket nöjd med mig själv.




Tre lådor blev det! Och att göra mat i ugn är så fantastiskt enkelt och gott blir det också.

Så då har jag vaknat till! Igår var det en mycket trött Marie. Festen i fredags var riktigt rolig och de är helt fantastisk att ordna fester. Från början hade de sett till att ordna en lång kö och där de hade en inkastere som gick och plockade in folk. I vanlig ordning var det några som ingick i festligheterna och var extra utklädd, de kom i omgångar i limousiner och vi hade en egen vimmelfotograf som sprang utanför och fotade storheter som Rolling Stones, Sex Pistols, Rod Stewart m fl. Det roligaste av allt vara nästan att se de "vanliga" människorna som passerade utanför och undrade vad det var som pågick.

Det blev tyvärr lite dåligt med fotandet, förutom det gäng bilder jag tog på Mangnus.

Jaha då har det gått ytterliggare en vecka. Det är när jag står där i kön på jobbet på väg till vågen som jag inser vad fort veckan har gått. Denna vecka innehöll inga utsvävningar alls och hela veckobonusen var oförbrukad. Jag har inte haft nåt jättesug efter godis, förutom igår då för då var det jobbigt på eftermiddagen.

Veckans resultat:

- 1,1 kg och det känns bra.

Jag har ju glömt att berätta att det är dags får den årliga festen på jobbet. Förra året var det filmgala som var temat och alla var klädda till tänderna. I år är det Studio 54 som gäller. Jag har fortfarande ingen aning om vad jag ska ha på mig. Det blir inte till att följa temat denna gång tror jag. Det är frivilligt och det känns lite sent att tänka ut nåt. Om någon har nåt bra tips som är enkelt att fixa så säg gärna till. Magnus Carlsson kommer förövrigt att förgylla kvällen med sång och säkert lite dans. Och eftersom det förmodligen inte finns en enda gaykille i Sverige som jag inte tycker är fin så kommer han även agera ögongodis för mig.

Det här är för er som tycker om havregrynsgröt och kan tänka er en variant. 

 
Koka havregryn och russin. Mosa bananen och krydda på med kanel och rör ihop. Ta sedan tre msk keso och rör ihop den med bananmoset. När gröten har kokat klart så häller ni i den i röran och rör ihop alltsammans. Sedan är det bara att äta. Det låter superskumt jag vet, men det är supergott. Jag gillar inte att ha mjölk i gröt och med keso får man i sig lite protein och inte bara kolhydrater.

Våga prova!

Jag har nyss kommit hem från gymmet. Idag blev det biceps, triceps, axlar och mage. Det är verkligen alltid roligt att träna. Synd bara att det inte är lika roligt att ta sig för att träna. Men när man kört ett tag brukar det ge sig. Nu är det middag och sedan soffläge hela kvällen.

Middagen består av strimlad zuccini (iställetför pasta) tonfiskröra med tonfisk, röd lök, kidneybönor, kesella, salsasås, tomater och kryddor. Snabbt enkelt och bra.