Marie

Nu tänkte jag se programmet om kungafamiljen. Är egentligen inte särskilt intresserad av kungahuset men tänkte att det kunde vara lite kul att se. Det ska tydligen vara ett gripande avsnitt om kungen idag. Nyss visade de en liten snutt om hur det dukas inför en middag, då är det tummstock som gäller för att mäta att allt blir rätt. Inget jobb för mig det där även om tålamodet har blivit mycket bättre.

Sedan blir det lyxfällan innan det är dags att sova. Jag är lite trötter idag så jag har inte gjort många knop sedan jag kom hem. Det blev ingen promenad idag utan jag fick nöja mig med att gå till och från jobbet. Anne-Lie som jag skulle gå med jobbade över och jag vilade istället. Ibland blir det så.

Hoppas det blir fint väder i helgen, jag längtar efter solen igen.

Idag var jag uppe tidigt, det var riktigt länge sedan jag var uppe strax efter fem. Nu sitter jag i soffan och skruttar med en kopp kaffe. Jag måste säga att det är rätt skönt att kunna känna lugnet såhär på morgonen. Kl 10 ska jag vara hos akupunktören och sen blir det jobb i två timmar innan det är dags att ta bussen ut till Malin och tjejerna. Nu är det galet länge sedan jag träffade dem så det ska bli jättemysigt att få umgås lite.

Smilla håller på och kraffar i buren och snart har hon drivit mig helt till vansinne. Jag kan förstå det när hon är instängd men nu springer hon fritt så det finns ingen anledning till att sitta där och försöka gräva sig ut.

Hur ser eran dag ut?

Idag har solen gått och gömt sig och det är grått och trist ute. Jag ska ner på stan om några timmar. Jag och Carina ska äta lunch och sen blir det till att ränna på stan hela eftermiddagen. Jag borde komma hem med ett par joggingskor för jag behöver verkligen ett par nya. Nu ska jag ta och dricka lite kaffe och kicka igång dagen på allvar.

Undra när det är dags för årets första dopp, lär nog ta ett tag tills dess.

Jag älskar vatten och skulle inte kunna tänka mig att bo någonstans där det inte finns vatten i närheten. Idag när jag var ute och gick passade jag på att både titta på och fota Sidsjöbäcken som verkligen lever under denna tid på året.

Här kommer ett helt gäng med bilder.

Fruktansvärt vad vältränad jag är, eller hur var det nu igen. Jag klippte lite buskar och krattade och fixade lite igår men det var inte så jag arbetade som en galning. Idag har jag träningsvärk i hela överkroppen. Jag skyller på att jag inte är van trädgårdsarbete.

Idag är jag trött eller mer än trött. Skulle gissa på att jag gjort lite för mycket i helgen så idag ska jag vila. Klart att jag ska ut på en prommenad lite senare för det måste jag. Prommenaderna gör att jag får mer ork och styrka och mår så fantastiskt mycket bättre så de kan jag inte hoppa över. Idag kanske det blir en kortare i långsamt tempo men ut ska jag.

Solen har visat sig från sin allra bästa sida hela helgen. Jag har chockat kroppen med att vara ute massa timmar. Igår tog jag en promenad till Anna och sen var jag där i hennes solstol i flera timmar. Anna och Fredrik turades om att gräva så de kan plantera en häck medan jag njöt i stolen. Perfekt upplägg. Efter att jag slitit mig därifrån knatade jag hem och hoppade in i duschen för att sedan gå till min älskade kusin och hans sambo som såklart är lika älskad och åt en jättegod middag. Idag har jag varit hos mamma och pappa och rensat och klippt ner buskar. Naturligtvis fick jag även fika och middag. Jag har verkligen haft en underbar helg!!

Ikväll har LillMalin varit här. Min lillskrutta är verkligen en av de finaste! ♥ Vi tog först en liten prommis för att kompensera för det godis vi skulle äta och sen blev det soffan och talang på tv. Jag hatar verkligen det programmet men det fanns inte så mycket annat och vi såg inte så mycket i alla fall. När man inte träffats på ett tag finns det mycket att prata om.

Nu ska jag väl ta och försöka sova så jag orkar upp i tid i morgon. Prommenad till Anna står då på schemat.

Veckans bästa dag är här och tror jag inte att jag till och med ser solen titta fram. Jag ska strax ta och göra mig klar för att jobba arbetsveckans sista dag. Bara så ni vet så mår jag så mycket bättre och ni anar inte hur skönt det är. Men för att klaragöra ett liten ryckte, svart har det aldrig varit! Fråga mig nästa gång så ska ni få svar, mycket bättre än spekulationer.

Idag har jag lurat med mig Johan på lunch. Jag har egentligen inte pengar till en utelunch nu men det var så länge sedan jag träffade pojken så jag struntar i det.

Ha en underbar fredag!

Det var verkligen jättetrevligt igår kväll. Nisse Simonsson är väldigt bra och rolig att lyssna på. Om ni någon gång får chansen att lyssna på honom så gör det!

Idag blir det till att jobba, gå på ett möte och sen blir det promenad med Anne-Lie. Nu ska jag ta och se till att få i mig någon frukost och göra mig klar att gå. Vissa morgonar sitter det verkligen i sirap. Ser nu på nyheterna att det ska bli regn idag, det vet jag inte om jag går med på.

Ikväll är det vårens sista medlemskväll på casinot, i alla fall för oss. Nisse Simonsson ska dit och prata om hjärnan. Jag har lyssnat på honom tidigare och han är verkligen en jättebra föreläsare och har mycket bra att säga bland annat pratar han om vikten av att tänka positivt.
Kan vi grubbla oss sjuk kan vi tänka oss frisk.

NU: Dricka te och vila

SEN: Svida om och prommenera ner till casinot.

Då var det dags för nostalgitripp nummer två för dagen. Jag var ute och gick tidigare och hade såklart Ipoden med mig och på radion spelades My oh My med Slade. Det var verkligen inte igår. Den spelades flitigt på Johnnys kalas och vi dansade. Om sanningen ska fram skulle vi även turas om att ligga i soffan och kramas. Haha, ja det var tider det! Men Mattias som var min parter in crime är fortfarande en av de finaste killar jag känner. Vad som än händer kommer han alltid vara min Mattias.

Dags att rycka upp sig ur soffan och göra nåt vettigt av dagen. Om en timme är det dags att möta upp Carina för en prommis. Och då ska vi inte göra som Stefan på mitt jobb som brukar gå med sin son och då har de varsin mp3 inpluggade. Här kommer det surras ordentligt om jag känner mig och Carina rätt. Nu var det dessutom ett bra tag sedan vi gjorde nåt ihop. Solen håller på och flackar mellan molenen men jag hoppas den tänker visa sig från sin goda sida när det är dags att gå.




Såhär vill jag ha det!! Klarblått och sol.

RYGG:
Pulldown: 20 kg * 12 * 3
Enhandsdrag: 20 kg * 12 * 3
Lowerback: 20 kg * 12 * 3

Att jämföra mot för sista passet i gamla träningsdagboken:
Pulldown: 55 kg * 6 * 3
Enhandsdrag: 55 kg * 6 * 3
Lowerback: 55 kg * 10 * 3

AXLAR:
Pressar: 2 kg * 12 * 3
Flyes: 2 kg * 12 * 3

Att jämföra med sista passet i gamla träningsdagboken:
Pressar: 8 kg * 10 * 3
Flyes: 7,5 kg *10 *3

MAGE:
Mage i maskin: 20 kg * 15 * 3

Att jämföra med sista passet i gamla tränigsdagboken:
Mage i maskin: 50 kg * 20 * 3

Nu kan det bara bli bättre!!
Var ju inte galet stark innan heller men nog är det lite skillnad.

Då var det änligen fredag igen, veckans bästa dag! Jag börjar sent för jag har telefonpassning de sista timmarna så nu sitter jag i soffan och skruttar. Ska väl ta och hoppa in i duschen och göra mig klar snart. Börjar bli riktigt hungrig oxå så lite mat skulle sitta fint. Fantastiskt skönt med fredag måste jag säga. Efter jobbet blir det after work.

Hur ser eran fredag ut?


Håller tummarna för sol i helgen!!

Jag har bestämt mig för att testa yoga igen. Denna gång är det en form av medicinsk yoga som en kompis tipsat om, tack Anna. Det är mer fokus på andning och stresshantering. Yogan ska hjälpa till med självläkning och det är ju det jag jobbar hårt med nu så det kommer säker bli bra. Jag fick även med mig lite avslappningsmusik från min akupunktör så nu ska här slappnas av. Jag har jättesvårt för yoga och avkoppling men tror att jag därför måste träna extra på det.

Att få vara i stugan är avkoppling på högsta nivå för mig! Ni kanske kan förstå varför.

Idag har jag varit till min akupunktör igen. Nu börjar jag bli supertrött men när jag gick därifrån kände jag mig mycket piggare och vaknare eller hur man ska säga. Andningen påverkades även denna gång. Det är en märklig känsla när jag går därifrån men märklig på ett bra sätt. Nu ska jag verkligen göra mitt också! Det innebär att jag ska få ordning på mat och träning. Jag måste såklart sköta min del om det ska bli bra.

Älskade sol!

Söta Ida Warg lottar nu ut en goodie bag med massa bra saker och självklart tänkte jag vara med och tävla. In och hälsa på Ida.

Den här dagen gick ju fort men det blir väl så när man sover bort nästan hela. Middagen var i vanlig ordning jättegod och jag är fortfarande mätt. Nu blir det till att bläddra i min nya ELLE innan det är dags att lägga sig igen. I morgon hoppas jag på finväder och att jag ska orka ta mig en långprommis för det är verkligen nåt jag behöver nu!

Som ni ser är det rätt mycket snö kvar, kolla efter kanten på vägen.

Jag har legat hela dagen med huvudvärk men nu är jag äntligen på benen. Jag ska ner på stan och äta middag med min älskade vän Malin. Då jag har sett fram emot denna kväll länge så får ingen huvudvärk i världen stoppa den. Det ska bli både gott och mysigt! Solen är faktiskt uppe fortfarande så jag hinner kanske få några strålar på mig på väg ner till stan.

Spänningen var stor när jag såg att deklarationen äntligen hade kommit. Jag har verkligen aldrig någon aning om hur den kan se ut. Det finns alltid en oro att det ska stå att betala och att den summan kan röra sig om några tusen men även i år får jag tillbaka pengar och det tackar jag för. Denna gång blev det inte mycket, inte ens 200 kronor men allt som inte är betala är bra.

Blev lite fel vid mina sängrutiner igår så jag har knappt sovit nåt inatt alls och är galet trött. Men nu är det fredag och arbetsveckans sista dag är här. Snart ska jag äta lunch med mamma och pappa och efter det blir det till att riva av mina två timmar på jobbet innan det är dags för helg. Ikväll blir det bara till att känna lugnet framför tvn och det känns rätt skönt.

Vad ska ni hitta på ikväll?


Åh, vad jag skulle vilja sitta på klipporna i stugan nu.

Nu har jag varit hos akupunktören och det kändes jättebra. Han var en av de lugnaste människor jag någonsin har träffat, lugn och behaglig. Han frågade en massa och jag svarade så gott jag kunde och försökte minnas alla mediciner jag äter. Han tyckte inte det var så konstigt att jag inte mådde bra. Han satte några nålar och nu känns det som om luftrören är är dubbelt så vid och luften strömmar in samt att jag känner mig trött och avslappnad. Han sa att vi tillsammans skulle kunna fixa mig och jag tror faktiskt på det!

Jag ska se till att äta bra mat regelbundet för att hålla blodsockret jämt och så ska jag ta många och långa promenader och så ska han göra sitt med nålar och tryck och annat.

Kommer bli jättebra det här!!

Nu börjar det bli kväll igen och jag tänkte ta och stänga ner datorn och lägga mig tidigt. Jag har fått för mig att om jag ser till att somna vid 22 så sover jag bäst. Jag sover fortfarande med hjälp av insomningstabletter men någon gång har det hänt att jag somnat utan dem. Nu har jag kommit på att jag kan ladda ner radioprogram till min Ipod och lyssna på. Tråkiga dokumentärer och sånt som bara kan mala på tills jag somnar. Det är faktiskt rätt avkopplande.

Nu har jag tänkt att jag ska prova akupressur. Haha, jag provar allt nu jag. Men hittar jag nåt som funkar mot min huvudvärk så är det värt det. Min älskade kusins sambo satt och masserade några punkter på armarna igår och det gjorde mer än ont men nog kändes det lite lättare i käkmusklerna idag. Jag hittade även en jättebra sida med information om huvudvärk på nätet idag. Ibland faller alla bitar på plats och det känns så skönt.

Nån som testat någon bra alternativmedicin och tyckt att det fungerat?

Migränförbundet, kolla sidan ni som har problem med huvudvärk. Det finns mycket bra information.

Jag hade jättegärna varit ledig några dagar till men jag är glad för de extra dagar jag fått i helgen. Nu ska det jobbas igen men jag har ju börjat jobba 25 % nu och det innebär att jag ska vara på jobbet två timmar. Nu ska jag byggas upp iställetför att brytas ner! Några som har nått bra tips? Med tänke på hur svag min kropp är just nu så kan jag inte dra igång och träna 10 timmar i veckan. Jag behöver nåt lagomt. Jag är dålig på lagomt!

Smilla är van att jag är hemma mycket och när jag inte är det blir hon sur. När jag ska sätta mig på golvet och prata med henne sätter hon sig demonstrativt med ryggen mot mig och sen drar hon under soffan så jag absoult inte ska komma åt henne. Men sen när jag är dålig, som igår när jag låg i soffan med huvudvärk glömmer hon det och lägger sig framför mig och kollar mig hela tiden så inget händer. Lillhjärtat ♥

För några veckor sedan när jag var ute och gick en eftermiddag fick jag se en regnbåge. Jag har aldrig tidigare sett en sådan på vintern.

Har ni?

Nu är klockan strax innan sju och jag har varit vaken en timme. Det är inte helt likt mig men det är bara att köra i vind. Nu håller jag tummarna för att solen vill visa sig lite idag då det är dags för promenaden.

Dags att ta tag i dagen kanske, nu såhär på eftermiddagen. Jag ska strax ta bussen ut till ön för att få mig lite påskmat. Funderar lite på vart solen tog vägen, den skulle ju visa sig i helgen. Jag längtar efter solen och allt det positiva den för med sig. Tur det är lite helg kvar så än har den chansen att visa sig.


Kanske det är läge att boka en resa till solen för att vara säker på att få se den.

Ibland undrar jag om jag borde klä mig annorlunda. Jag handlar mycket på Gina och andra "ungdoms" butiker. Jag gillar leggings och kortare kjolar, stora tröjor, nitar och kedjor. Sist jag var på Gina blev jag sugen på en kjol där, den var kort och mönstrad i massa färger. Helt plötsligt kommer jag på mig att tänka "är det här verkligen något jag ska ha på mig, jag är ju faktiskt närmare 40 än 20 när allt kommer omkring". Ska jag kanske börja med blusar, knälånga kjolar och dräkter.. Det känns dock inte som jag, jag känner mig mer som 20 än 40.
Får jag fortsätta klä mig som jag vill eller måste jag face the facts and dress my age?  


Vad tycker ni?

Idag har jag varit till en av mina bästa vänner, vi ses långt ifrån så ofta som jag skulle vilja men det måste det bli ändring på. Det var bättre när vi var grannar. Med henne är det aldrig några krusiduller och ingenting är omöjligt! Vi har känt varandra länge och överlevt mycket, som till exempel att vara kär i samma kille. Den sommaren jag var 18 och hon 16 var en av de roligaste sommrar jag haft, kanske till och med den roligaste.