Marie -

Första passet

RYGG:
Pulldown: 20 kg * 12 * 3
Enhandsdrag: 20 kg * 12 * 3
Lowerback: 20 kg * 12 * 3

Att jämföra mot för sista passet i gamla träningsdagboken:
Pulldown: 55 kg * 6 * 3
Enhandsdrag: 55 kg * 6 * 3
Lowerback: 55 kg * 10 * 3

AXLAR:
Pressar: 2 kg * 12 * 3
Flyes: 2 kg * 12 * 3

Att jämföra med sista passet i gamla träningsdagboken:
Pressar: 8 kg * 10 * 3
Flyes: 7,5 kg *10 *3

MAGE:
Mage i maskin: 20 kg * 15 * 3

Att jämföra med sista passet i gamla tränigsdagboken:
Mage i maskin: 50 kg * 20 * 3

Nu kan det bara bli bättre!!
Var ju inte galet stark innan heller men nog är det lite skillnad.

2010-04-17 @ 17:54:49 Permalink

Kommentarer

Postat av: Marie

HÄRLIGT! Jag vill också träna...! =)

Jag jobbar kväll efter min härliga hotellmorgon.

Kram

2010-04-17 @ 17:59:55
URL: http://mandelstrom.webblogg.se/

Postat av: angelica

Ja!

2010-04-17 @ 18:08:32
URL: http://psychobillybabe.blogg.se/

Postat av: Pernilla

Duktig du är som tränar =)

2010-04-17 @ 18:58:35
URL: http://candygirl84.webblogg.se/

Postat av: Pernilla

Jodå det är ok här idag, men är lite smått seg så ej gjort så mycket idag...själv då?

2010-04-17 @ 19:00:59
URL: http://candygirl84.webblogg.se/

Postat av: Lisa

lät ju bra^:)

2010-04-17 @ 19:55:31
URL: http://lisani.blogg.se/

Postat av: Anonym

tja :) allt bra med dig?

/ http://holykirch.blogg.se

2010-04-17 @ 20:26:50

Postat av: ida

jaaa jag är SÅÅÅ nöjd :D

ojj vad duktig du är som skriver träningsdagbok, det är ju mer än vad jga gör haha :P

2010-04-17 @ 21:33:31
URL: http://idapida.blogg.se/

Postat av: Lisa

ja det vare:D

2010-04-17 @ 22:30:03
URL: http://lisani.blogg.se/

Postat av: Tobias

Ja visst var armbanden snygga? Dock är ett lite stort så måste försöka att förminska :)

2010-04-17 @ 23:12:35
URL: http://grymtroligperson.se/

Postat av: Becka

Man måste börja nånstans och det sägs ju att den som varit i god fysisk form förut, kommer lättare till samma form igen! Så du har ju alla förutsättningar!

2010-04-17 @ 23:14:22
URL: http://beckasinnet.blogg.se/

Postat av: Marie

Man mår så mycket bättre när man rör på sig. =)

Ha en bra söndag! =)

Kram

2010-04-18 @ 09:33:17
URL: http://mandelstrom.webblogg.se/

Postat av: Tobias

Tack snälla :) såklart jag är envis!

2010-04-18 @ 10:29:23
URL: http://grymtroligperson.se

Postat av: Sara

skööönt o träna! ska försöka hinna till gymmet ikväll:) nu är det stor sol här så måste hinna njuta av det:D

2010-04-18 @ 10:40:46
URL: http://fabulousprincess.blogg.se/

Postat av: Linda - ndaiL

här också :D

2010-04-18 @ 10:45:36
URL: http://ndail.blogg.se/

Postat av: Becka

Träningsvärk är en skön värk! :p

Hoppas du får en skön söndag!

2010-04-18 @ 10:52:29
URL: http://beckasinnet.blogg.se/

Trackback