Söndagen den 17 april 2011
Nu tror jag att förkylningen kanske är på väg att försvinna. Jag hoppas verkligen det för nu räcker det. När jag inte får träna slarvar jag automatiskt med maten och det är inte bra. Det är ju då jag ska tänka extra noga på vad jag äter men motivationen och energin saknas när jag inte är pigg.
Däremot har jag börjat äta frukost igen. Har lite svårt med det eftersom jag är så himla trött på morgonen. Dels hinner jag inte fixa något att äta och sen mår jag illa när jag är sådär trött. Nu har jag kommit på att en smoothie går fort att göra och eftersom den går att dricka får jag även ner den.
Jag såg en framtid där jag kunde bli något stort
Veckans första träningspass, check! Körde först rygg och bröst i gymmet och sedan blev det spinning. Jag har fortfarande riktigt ont i låren sedan lördagens pass så jag får se hur det känns i morgon, det brände ordentligt i låren idag kan jag lova.
Nu är väskan packad för morgondagens pass, då blir det streetdance.
Blek, grön och svettig :)
Funktionell Träning
En rätt intressant diskussion på jobbet idag slutade i en bokning av ett träningspass i morgon. Ego, gymmet jag tränar på har convent med lite olika typer av pass och några gästintruktörer. Jag ska alltså testa att köra funktionell träning. Fick ett tips påväg hem från jobbet att äta och dricka ordentligt eftersom det kommer bli galet jobbigt. Sen att jag ska köra ett superpass med en instuktör som är en av de snyggaste killarna i sverige känns lite sådär. Men det är bara att köra!
Kör i vind
Nej nu är det dags för mig att försöka ta de där sista kilona jag vill bli av med. Jag tappade ju motivationen där ett tag och lade ner viktminskningen. Dock har jag inte gått upp något utan stått still så jag är jättenöjd med det. Efter att ha varit lite sliten efter helgens magsjuka så är det dags att dra igång med träningen. En fördel med magincidenten är att jag inte alls är lika sugen på godsaker nu så det är bara att hoppa på den vågen.
Men i vanlig ordning kommer jag behöva stöttning!
Tandläkaren, check!
Gick ju fint det där! INGA hål, lyckan var total. Dock ska det ju skrapas tandsten men nu finns det ju bedövningsgel så det gick bra. Men efter tandhygenistens observation har jag nu fått inskrivet i journalen att jag är mycket rädd. Jag var lite vimsig i skallen när jag klev ur stolen och förklarade att det var nog bara för att jag varit lite spänd. Jo jag märkte det svarade hon. Lyckades även få henne att ta sig an mig vid nästa besök. Nu har jag varit och köpt diverse bra för tänderna prylar så det där med inga hål hålle i sig.
Fear, Big Time!
I morgon ska jag till tandläkaren. Jag har bokat av två tider och nu måste jag gå. Det här är bland det värsta jag vet och jag tror rädslan blir värre för varje år som går. Nu är jag dessutom rätt säker på att jag har några hål för jag tycker det ilar lite väl mycket på sina ställen. Jag brukar inte ha hål men denna gång vågar jag verkligen inte hoppas på att det ska gå vägen. Shit vilken ångest jag börjar få nu!
Hälsorapport
Jag vet att några av er undrar hur det går med träning och sånt så här kommer en liten update. Helt otippat åkte jag på en segdragen förkylnig som gjorde att jag inte kunde träna på nårgra veckor men nu är jag på gång igen. Igår körde jag styrketräning och spinning och idag blev det streetdance. Nu håller jag tummen att jag håller mig frisk så jag kan hålla i det här. Kosten har jag lite dålig koll på. Dock var jag utan socker i fem veckor bara för att få bort sockersuget. Jag har fortfarande några kilon jag vill bli av med men det tänkte jag ta lite längre fram. Just nu är jag nöjd att hålla de 10 kilona jag gått ner. Det blir kanske ett ryck lite närmare sommaren.
Det allmänna måendet är faktiskt riktigt bra så det känns toppen!
Veckans första, check
Då har jag varit på Zumba helt i linje med vad det står i kalendern. Jag tycker verkligen att passet är jätteroligt men det är lite för mycket folk som knökas in. Det är trångt och jättesvårt att se. Sedan att jag hade en tant framför mig som inte alls anpassade sig efter gruppen gjorde ju inte saken bättre. Tur att det blir bättre ju mer man går och lär sig passet för då behöver man ju inte se så mycket utan bara köra.
It Takes A Fool To Remain Sane
Det har blivit alldeles för lite träning nu i två veckor. Det har varit mycket på jobbet och den här veckan har jag inte mått bra, mycket huvudvärk samt mensvärk har gjort mig riktigt hängig. Nackdelan med att inte komma i väg och träna är att kroppen mår ännu sämre. Den här veckan kommer det också vara hur mycket som helst. Deadline på jobbet, bästa Linda är uppe från Malmö. Jag får nästan ont i magen när jag tänker på hur jag ska hinna med allt. Men nu måste jag prioritera träningen och se till att få till i alla fall tre pass till veckan.
Kom igen och peppa mig nu!! Och så ber jag orosfjärilarna i magen vänligen men bestämt, flytta ut! Jag vill inte ha er där.
Såhär kan det inte se ut i framtiden! Många avbokningar blev det.
Mikrofonkåt
Idag har jag äntligen provat på Lindas dance aerobics. Och det var galet roligt! Jag har hållit mig ifrån det eftersom jag är lite sådär på koreografi och det här är ett rätt avancerat pass. Men eftersom jag vet så många som gillar passet så var jag tvungen att prova. Jag passade på idag när det är öppet hus och många nybörjare. Och ja, jag kommer att gå på passet igen! Och så gör jag som vanligt, tittar på instruktören och låtsas att jag är lika snygg och duktig.
And I Loved It
Jag vet inte om det var för att det var som om att kliva rakt in i den gamla tiden. Den tiden när jag gick på spinning flera gånger i veckan och älskade det. Tobias gäst cyklar nu under två veckor och passet är exakt som tidigare. Samma upplägg, samma musik. Det kändes som om jag aldrig klivit av cykeln och jag kunde känna den där underbara känslan när svetten rinner efter ryggen och man bara vill ha mer. Lite av det som gör Tobias så speciell är att han är cyklist, inte spinning instruktör vilket gör att upplägget blir lite annorlunda. Me Like!!
Upp på sadeln
Nu har snart hela den där ledigheten gått, den jag såg fram emot för en vecka sedan. Vart den har tagit vägen vet jag inte. Det jag vet är att jag inte vilat lika mycket som jag trodde att jag skulle göra. Hur jag ska ta mig upp i tid på måndag vet jag inte. Idag klev jag upp nio och det kändes lika tidigt som om klockan hade varit fyra. Men det tar vi då.
Nu ska jag göra mig redo för lite spinning.
Nolbybacken
Gick ju fint det där med skidåkningen. Det var snöstorm och opistade backar men oj vad skönt det är att vara ute några timmar. Som tur var hade Marie ett par glasögon att låna ut till mig. Det är sådana här gånger jag undrar varför jag inte gör sånt här mer.
Se upp i backen
Idag ska jag och Marie åka till Nolbybacken för lite slalom. Nu är det två år sedan sist jag åkte och det är alltid lite gruvsamt. Eftersom jag inte har några skidor ska jag hyra där. Är lite dåligt förberedd bara känner jag. Linser, jaha de är slut. Åka med de gamla glasögonen då, och eftersom det snöar är det ju lite sådär med glasögon. Skidglasögonen, ja de vet jag inte vart jag har.. Men det blir roligt att komma ut lite. Jag älskar ju att åka skidor.
Lets dance
Nu har jag rivit av årets andra träningspass. I dag var det zumba som stod på schemat. Jag har bara varit på ett pass tidigare men det är verkligen galet roligt. Just nu är det danspass och styrketräning som jag tycker allra bäst om. Nu såhär i början av året är det så mycket folk på gymmen men som tur är försvinner nyårslöftestränarna efter ett tag. Jag gillar i och för sig när det är mycket folk men inte när det blir för mycket och det är trångt på passen och kö vid maskinerna.
Hur ser eran träningsplan ut för 2011?
Nu kör vi!
Det finns bara ett sätt och det är uppåt och framåt! Jag är verkligen helt säker på att 2011 kommer att bli ett riktigt bra år. Jag går in i det här året med bra förutsättningar. Pigg, glad och stark. Naturligtvis kan man inte bara vänta på att allt bra ska komma till en utan man har en egen skyldighet att se till att saker händer. Jag ser fram emot att göra nya saker testa nya utmaningar och bara ha jäkligt roligt på vägen.
Nu blir det en sväng bort till gymmet! Dags att bättra på den fysiska styrkan.
Hoppas på att bli ungefär lika trygg och bekymmerslös som här
Viktig information
Nu var det ett tag sedan jag lämnade någon lägesrappprt angående vikten. Och faktiskt så beror det inte på att jag har börjat fuska eller slackat efter utan det har bara inte blivit av.
• Jag väger 1 kg mindre nu än innan jul.
• Träningsbyxorna som var tight, hänger.
• Mina "skinny" jeans går nu att knäppa. Jag kan inte ha dem och andas samtidig men de går att få igen.
• Jag får kommentarer om min viktmiskning av 2-4 personer varje dag.
• Jeansleggingsen som jag trodde var extra kort i grenen kan jag nu dra upp över magen, mycket längre än jag önskar.
• Nu är det runt 8-9 kg som är borta.
Så, där har ni en liten sammanfattning i punktform. Nu har jag varit och styrketränat och känner mig så nöjd över att vara igång med träningen igen. Längtar tills jag börjar bygga upp lite styrka.
Gott Nytt Tränings År!
Nu har jag laddat kortet med 365 nya friska träningsdagar! Jag körde ett lätt styrkepass idag där jag körde genom hela kroppen. Jag brukar i vanliga fall dela upp träningen i olika muskelgrupper men nu när det var så länge sedan sist då tycker jag att det är ett bra sätt att väcka kroppen på.
Upp och hoppa!
Tänk att att nu börjar jag känna mig tillräckligt pigg för att börja smyga igång med träningen igen. Jag känner att cirkulationen i kroppen är obefintlig just nu. Sen har det såklart slinkit ner en helt del godsaker under helgen också som bör tränas bort men mest av allt längtar jag efter att få röra på mig igen.
Jag är ledig i morgon så det vore läge att ta ett pass då.
Nu snackar de om Nike på tv så det är väl läge att göra deras slogan.
Just do it!
better safe than sorry
Jaha, det här med att gå och jobba innan man är frisk är inte någon hit. Jag kände mig jättedålig på eftermiddagen igår på jobbet men ville inte gå hem så jag höll ut. Det resulterade i att jag fick vara hemma idag istället. Nu tänker jag faktiskt inte jobba förrän jag är frisk igen.
